近日随着气温的逐渐下降，

流感病毒也悄然活跃起来。医院，作为守护生命健康的前沿阵地，

更是需要筑起坚实的防线，确保患者与医护人员的安全。

让我们一起了解流感病毒，

学习如何有效防控，

共同守护医患健康。 

了解病毒，知己知彼

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播速度快、波及范围广。相较于普通感冒，流感症状更为严重，可能引发高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等不适，严重时甚至会导致肺炎、心肌炎等并发症，对老人、儿童、孕妇，以及患有慢性疾病的人群危害更大。

传染源：流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。从潜伏期末到急性期都有传染性，受感染的动物也是传染源。

传播途径：主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏时释放的飞沫，或直接接触被病毒污染的物品后触摸口鼻眼等部位而感染。

做好防控，请出招数

县人民医院呼吸内分泌科主任高翔：在日常生活中，做好个人卫生是预防流感的基础。勤洗手，尤其是在饭前便后、触摸公共物品后，使用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”揉搓双手至少20秒，能有效去除手上的病毒。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、手肘捂住口鼻，避免飞沫喷溅传播病毒。同时，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，建议佩戴口罩。在饮食方面，应保持均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，为身体提供充足的营养。适度运动也不可或缺，运动不仅能增强体质，还能改善心情，提高身体的抗病能力。此外，保证充足的睡眠同样重要，每晚尽量保证7至8小时的高质量睡眠，让身体得到充分休息，有助于免疫系统正常运转，如身体出现不适，要及时到正规医院就医。